Lempeämpi minä

 Hellittämisen vaikeus   Tällä kertaa kerron siitä, mitä elämässäni tapahtui sen jälkeen, kun uuvuin ja sain ylikunto diagnoosin lokakuussa 2019. Jos ylikunto ei ole sinulle vielä tuttu, voit lukea aiheesta ja sen hoidosta tarkemmin  täältä .   Olen saanut rohkaisevien kiitosviestien lisäksi kysymyksiä siitä, miten lähdin sairastumisen jälkeen palautumaan , ja miten prosessi eteni sekä miten lähdin rakentamaan uudenlaista lempeämpää elämää ? Näihin kysymyksiin pyrin vastaamaan seuraavaksi ja kirjoitan myös neljästä elämänkriisin vaiheesta , jotka olen käynyt läpi toipumismatkani varrella.   Elämänkriisi Terveyden menettäminen järisytti rajusti elämäni tasapainoa ja aiheutti kriisitilanteen . Muistan edelleen lääkärin totisen ilmeen ja sanat: "tämä täytyy ottaa vakavasti, sinun on pakko pysähtyä". Vähintään puolen vuoden urheilukielto tuntui sillä hetkellä maailmanlopulta. Elämämuutos oli niin suuri, etten pystynyt käsittämään sitä, en hyväksymään enkä hallitsemaan henkise

  Epäröinnin kynnyksellä Elämänmuutokseni myötä kuljen rohkeasti kohti itseni näköistä elämää ja kirjoitan avoimesti tarinaani uudelleen.  Vaikka nautin tästä matkasta ja kaikkien uusien ovien avaamisesta, huomaan silti välillä pohtivani - saanko, voinko, uskallanko tehdä tai ajatella näin?  Epäröinnin kynnyksellä pysähdyn hetkeksi menneeseen ja muistan  –  sinne en halua palata, joten ohjaan lempeästi itseni takaisin sydämeni äärelle. Se kyllä kertoo, minne suunnata ja mitä kohti kulkea.  Rohkeutta uuteen viikkoon  – juuri sinulle! <3

Uupuminen erityisherkän silmin Viime viikolla kirjoittelin erityisherkkyydestä – siitä, mitä se on ja miten se näkyy omassa arjessani. Mikäli erityisherkkyys ei ole aiheena tuttu, suosittelen lämpimästi tutustumaan aiempaan postaukseen ennen tähän syventymistä. Pääset lukaisemaan sen helposti  tästä .    Tällä kertaa käsittelen uupumista ja etenkin työelämässä jaksamista erityisherkkyyden näkökulmasta . Lisäksi jatkan sen pohtimista, miksi me herkät olemme alttiimpia kuormittumiselle ja kerron, millaisin keinoin olen oppinut kuuntelemaan sekä suojelemaan herkkyyttäni  paremmin. Herkän sisäinen tunnemyrsky   Erityisherkälle uupuminen ja ylikuntoon sairastuminen   ovat olleet hyvin haastavia kokemuksia. Syistä sairastumiseni taustalla voit lukea tarkemmin täältä .  Pahimpina hetkinä sisäistä tunnemyrskyäni oli vaikea sanoin edes kuvailla. Se oli kuin aavan meren valtoimenaan riehuva aallokko, joka myrskytuulen riepottelemana paiskautui  sellaisella voimalla  kallioiden seinämiin, e

 Kiitos ystävälle Tämä ystävänpäiväruno syntyi hetkessä. Istuin alas, mietin itselleni tärkeää henkilöä ja sanat vain tulivat kuin itsestään, jostain tosi syvältä sisältäni. Omistan tämän runon erityisesti eräälle ystävälleni, mutta samalla tahdon sanoa kiitos kaikille läheisilleni. Kiitos siitä, että olette kulkeneet rinnallani vaikeiden hetkien läpi ja auttaneet jaksamaan. Kiitos teidän, olen edelleen tässä. Kiitos! Kenelle sinä haluaisit sanoa nämä sanat? Ketä sinä haluaisit kiittää? <3 Sydämellistä ystävänpäivää juuri sinulle!

tarinani erityisherkkänä   Erityisherkkyydellä on merkittävä rooli tarinassani, joten käsittelen sitä blogissani monessa eri kontekstissa. Aloitan kertomalla  oman kokemukseni erityisherkkyydestä – mitä se on ja miten se näkyy omassa arjessani.  Tämän jälkeen tulen kirjoittamaan uupumisesta erityisherkän näkökulmasta ja pohdin, miksi herkät ovat alttiita uupumiselle. Lisäksi tulen kertomaan, miten olen oppinut kuuntelemaan ja suojelemaan herkkyyttäni entistä paremmin.   Omasta erityisherkkyydestäni olen tiennyt kymmenisen vuotta ja sen tunnisti silloinen terapeuttini. Se oli suuri oivalluksen ja helpotuksen hetki, kun monelle asialle löytyi yhteinen selitys: olin synnynnäisesti herkkä – enkä mitenkään viallinen . Moni asia loksahti mielessäni paikoilleen ja aloin tutustumaan aiheeseen sekä omaan herkkyyteni syvemmin. Erityisherkkyydestä ei ollut tuolloin vielä juurikaan suomenkielistä aineistoa, mutta vähitellen tietoisuus on lisääntynyt, tutkimus kehittynyt ja kirjallisuus monipuolis