Lempeämpi minä

Örö - saaristomeren aarre *  majoitus saatu: Visit Örö   Tällä kertaa kerron tuoreimmasta määmatkastani, jonka tein uutena vuotena Örön saarelle . Örön linnakesaari sijaitsee Saaristomerellä noin 15 km Kemiönsaaresta etelään. Saari avattiin yleisölle vasta 2015 sen siirtyessä puolustusvoimilta Metsähallitukselle. Nykyään se kuuluu saariston ainutlaatuiseen kansallispuistoon . Kohteeseen pääsee ainoastaan vesitse ja venematka Kasnäsin satamasta kestää noin 45 minuuttia .   Kun vierailin ensimmäistä kertaa  Örössä  elokuussa 2020, rakastuin siihen heti. Tunsin löytäneeni saarelta paikkani ja t iesin, että haluan tuntea jalkojeni alla nämä kalliot toisen ja kolmannenkin kerran. Kun minulle tarjoutui mahdollisuus nähdä saari talvisaikaan uuden vuoden aattona, en epäröinyt hetkeäkään.    Tämä on juuri se kaipaamani lempeämpi tapa viettää vuoden vaihtumista – ajattelin. Kaksi yötä Örössä tekisi hyvää. Halusin myös juhlia uutta vuotta ensimmäistä kertaa yksin, omassa rauhassani. Tehdä juhlas

Neurosonic   *  Kaupallinen yhteistyö (tuote saatu lainaan)  Mukana alekoodi . Miksi Neurosonic? Neurosonicin kanssa tehty kaupallinen yhteistyö on minulle laatuaan ensimmäinen ja erittäin tärkeä sellainen. Kärsin fibromyalgian takia unettomuudesta ja kroonisista kiputiloista eikä kehoni palaudu rasituksesta normaalilla tavalla. Fibromyalgiasta voit lukea lisää täältä . Sairaudestani johtuen olen motivoitunut kokeilemaan  erilaisia apuvälineitä , ( täällä   mainitsemieni iltarutiinien tueksi) jotka auttaisivat minua parempaan uneen.   Etsin samalla helpotusta muihinkin firbomyalgian oireisiin, jotta voisin mm. ylläpitää työkykyäni mahdollisimman hyvin. Olin lukenut Neurosonicin positiivista vaikutuksista ja mielenkiinnolla halusin kokeilla, miten laite voisi auttaa minua selviytymään arjessani paremmin ja helpottaisiko se joitain oireistani. Miten patja toimii ja kenelle se sopii? Neurosonic patja tuottaa erittäin matalataajuista värähtelyä .  Luonnollisena mekanismina värähtelyenergia

  Unettomuus   Oletko koskaan miettinyt, mitä sinulle merkitsevät hyvät yöunet? Osaatko arvostaa unta ja nukkumista? Joudutko näkemään vaivaa hyvien yöunien eteen? Entä mitä olisit valmis tekemään ne saadaksesi?    Yksi oman elämäni haastavimmista asioista on ollut yli 10 vuoden ajan nimenomaan nukkuminen. Hyvät yöunet ovat useimmiten sellainen harvinaisuus, että olen valmis tekemään  paljonkin töitä niiden eteen. Ja niin sitä täytyykin tehdä – joka päivä. Priorisoida ja nähdä vaivaa. Tällä kertaa kirjoittelenkin siitä, miltä elämäni unettomuuden kanssa näyttää ja tuntuu . Lääkkeitä ja katkonaisia öitä   En ole enää vuosiin pärjännyt arjessani ilman unta tukevaa lääkitystä. Tietysti alkuun sitä vastustelin ja lääkkeettömiäkin aikoja on kokeiltu, mutta ne kokeilut ovat aina päättyneet sairauslomaan. Kun unettomia öitä on takana muutama kuukausi, keho ja mieli joutuvat niin koville, ettei päivän askareista enää selviydy.  Lopulta olen ymmärtänyt, että tärkeintä hyvinvointini kannalta on

  Suuria tunteita, syvää yhteyttä,  elämyksiä ja yksinoloa Kirjoitin kesällä toivepostauksen erityisherkkyydestä ja elämyshakuisuudesta – ja nyt sille on luvassa lupaamaani jatkoa . Monille jo tuttu psykologi ja herkkyystutkija  Elaine Aron kirjoittaa Erityisherkkä ja parisuhde -kirjassaan elämyshakuisuuden vaikutuksista myös ihmissuhteisiin, rakkauteen ja seksuaalisuuteen.  Ainakin omassa elämässäni  näillä teemoilla on selkeä yhteys    – j a mitä paremmin itseään oppii tuntemaan ja ymmärtämään, sitä helpommaksi myös elämä muuttuu.   Elämyshakuisen herkän tarpeet ihmissuhteissa? Meidän erityisherkkien ihmissuhteisiin liittyvät yleensä usein  suuret tunteet, avoimuuden kaipuu sekä voimakas läheisyyden tarve   – olimme sitten elämyshakuisia tai emme . Toki tämä on inhimillistä myös vähemmän herkillä, mutta me yleensä etsimme ja tarvitsemme etenkin niitä aitoja, syviä ja merkityksellisiä ihmissuhteita elämäämme . Tämän lisäksi tarvitsemme paljon omaa aikaa palautuaksemme.    Miten el